睡眠

SuayLomのブログを読んでくださってありがとうございます。

とても嬉しいです。

睡眠ちゃんと取れていますか?

なんていう私も、忙しい日が続いて睡眠不足になったり、些細なことから自律神経が乱れて不眠になったりします。

寝不足はとても危険。

なぜ?

ぼんやりするから・・・。

確かに。

ぼんやり、注意力が下がって危ないですよね。

あと、、、

体には休息する時間がとても大切なんだと思います。

日中活動した体は

エネルギーを使い果たし、

細胞や臓器はクタクタな状態。

ご飯食べただけでは栄養は回らないんだと思うんです。

心も体もしっかり睡眠とろうね。

じわじわと栄養が行き渡らせよ。

壊れた細胞を押し出して新しものと交換しよ。

しぼんだ細胞、

「プチプチのいくら」みたいにみずみずしくさせちゃお。

くたびれた臓器、

プリッと機能を回復させちゃお。

クウ ネル アソブ

食べて、寝て、体を動かす

そこに”Sens of Wonder/素敵、感動”があると、命は蘇るんじゃないかな~~なんて思っちゃってます。

良い睡眠取れていますか?

 

*****

人の手ってこんなに暖かいんだ。

自分の心が相手に伝わるんだ。

そんなことが感じられたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしております。

Simple Life = All things in nature

by michiyo komori

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至福のひととき

タイ古式マッサージSuayLom(すあいろむ)

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