カラダツクル

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日本一走れる栄養士白川裕登先生をお呼びしてお弁当食べながらのディスカッションを昨日開催いたしました。

700キロカロリーで栄養満点のお弁当。

こんなに食べていいんだとびっくり。

そして、無理なダイエットの危険さもお話ししてくださいました。

現代の日本人女性は戦時中と同じくらいしか炭水化物を食べていないそうです。

炭水化物はエネルギーの元。

それが足らないと言うことは自分の体を削りながら活動していると言うこと。

若い女性が無理なダイエットを行うと将来出産や更年期になったときの病気のリスクが上がるってことですよね・・・。

また、どの栄養素が一番大切か?

ではなくて

どの栄養素もすべて大切とのこと。朝ごはんはちゃんと食べて。

「朝ごはんはちゃんと食べてね。ガソリンを入れないで走る車と同じだよ」

わかりやすく、親しみやすく、丁寧にお話をしてくださいました。

子供達もいっぱい笑顔の楽しいディスカッションをさせていただきました。

白川先生ありがとうございました!

ご参加くださいました10名以上の皆様ありがとうございました!

また次ができますようにSuayLom頑張ります(^^)

ちなみに

9月3日(月)12時~17時

アロマの日

9月29日(土)19時~

月ヨガ(要予約)

とマッサージ以外のお時間がありますので、よかったらお声かけください。

SuayLomはタイ古式マッサージから始まりましたが、リラックスの素敵さを伝えられることをタイ古式マッサージ以外でも伝えられたら嬉しいなぁと思っています。

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