自律神経

自律神経という言葉、耳にする事も増えてきた気がします。

活動的、興奮状態の時、自律神経は交感神経優位でリラックスしている時などは副交感神経優位・・・そんな感じで聞くことが多いと思うのですが、、、そもそも自律神経ってなんなのでしょう。

自律神経は人の呼吸や心拍など常に動いていないと困る活動のコントロールをする働きを持っています。

走る時は心臓がゆっくり拍動してしまうと酸素が足らなくなるので心臓を早く強く拍動させます。

感情とも密接に関係しているので、緊張する会議での発表などでも心拍が早くなったり汗が出てきたりします。

そして、夜になるとゆっくりとした呼吸や心拍、脈拍となり、体の機能を回復するためのリズムにして体の再生能力を高めます。。

今の私たちは電気の普及により24時間明るくなり活動することが可能になりました。さらにインターネットの普及により24時間 人と繋がる事も可能になりました。

その恩恵はとても素晴らしい事なのですが、

24時間活動できることによって、「体内時計が狂ってしまい心身の休息ができなくなっている。」ということが起こっているように思います。

リラックスすることがとても難しいなと私は感じています。

なかなか、興奮のスイッチが切れないな・・・そう思った時、ぜひタイ古式マッサージを思い出してほしいです。ゆったりのびのびリラックス

タイ古式マッサージを受けるとすうっと心も体も透き通り落ち着いていくいく感じ私はします。

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人の手ってこんなに暖かいんだ。

自分の心が相手に伝わるんだ。

そんなことが感じられたら嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしております。

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至福のひととき

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