こんにちは。貫井です。
ざわざわとせわしない事になっていますが、
皆さま体調は大丈夫でしょうか？
換気に手洗い、
睡眠、
食事、
腸活を
取り入れて乗り越えたいです。
予定変更やさまざまな対応にお疲れが出てくる頃かと思います。
家にいるのも息詰まってしまってしまったり。
私は休日、
どこかへ行きたいな〜けど
人混みは避けたいと思って、
必要なものの買い出しのみして家にいます。
そして〜
大好きなチョコパイに手が伸びる…伸びる💦
そんな時に、
紹介していただいて少し前からしていた
「筋肉体操」をすると
気分がスッキリ
＆
チョコパイ減！
YouTubeのNHK公式チャンネルで、いくつかUPされているのを見ながらですが、同じスピードでは出来ない
ヽ(￣д￣;)ノ
「やるかやらないかではなく、頑張るかもっと頑張るか」
という、やらない選択肢をバッサリと断ち切ったセリフを聞いて、
ゆっくりでも最後までやり切ったらOKのマイルールを設け、
ヒョコヒョコとしてますが筋肉痛に！！
いきなり同じようにするとハードなので、身体を痛めないように、
肘や膝の角度に気をつけて、
必ずお腹に力を入れて、
頑張り過ぎには注意でしてください٩( ‘ω’ )و
注意点を載せてくれているサイトや動画もあるので参考にすると良いかもです。
毎日「筋肉体操」だと飽きてしまうので、
短い5分以内のトレーニング時間を探してしています^ ^
3日1回とか筋肉痛がおさまってからもやっていたら、なんとですね~履けなかったデニムのボタンが余裕でしまったんです(O_O)！！
新しい服を買わずに済みました笑
トレーニングしていると筋肉は答えてくれるようです！
某芸人さんの「おいっ俺の筋肉」という感じで、
鍛えている個所をゆっくりでも意識すると良いみたいです。
（元パーソナルトレーナーの弟曰く）
チョコパイは食べてますが量が減りミニトマトをおやつににする事が多くなりました…脳にも変化が⁉️
身体って面白いですね~それとも私が単純なんでしょうか⁇
少しでも、気分転換と身体ケアになればと思い書かせていただきました♩
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SuayLomは、
新型コロナウイルス（COVID-19）の世界的な感性・流行を受けて、
当店舗をご利用のお客様ならびにスタッフの安全第一を考え、ご予約を当面休業にさせていただきました。
記
【休業期間】
2020年4月11日〜当面の期間
既にご予約を頂いていらっしゃるお客様はしっかりと感染予防策を講じて施術致しますので安心してお越しください。
また、SuayLom（すあいろむ）では新型コロナウイルス感染拡大予防の観点から、今後も政府・自治体の要請を踏まえ適切に対応して参ります。
営業自粛のお知らせ
私たちセラピストというお仕事は
こんな時のために
強くいられる
心や、
病気しにくい体でいられるための
ケアなのだと思っています。
この曲面を乗り越えた時に、
「大変だったねー🤣🤣🤣」
って、
笑いながら、
お疲れを癒しに
おいでいただけるのを
心より！お待ちしております！
ご体調をくずさず、お会い出来る時まで、お元気にお過ごしください😆
SuayLom
代表 小森 美千代
