深呼吸

深呼吸できてますか?

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私の感覚では、

ストレスを強く感じている時とか、

過労気味だと急に呼吸が浅くなっている気がします。

なので、空気を体が吸い込めるか?

自分の健康バロメーターにしています。

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人体で一番多い数の細胞は赤血球。

なんと1/3は赤血球とも言われています。

それだけ、体は酸素を必要としているということなんですよね。

肺いっぱいに空気を吸い込めること。

これ、中々難しい。

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心と体は繋がっており、

ストレスが強くなってくると気持ちが硬くなり体の機能も硬くなる。

怪我や病気などで身体機能がうまく働かなくなると、心も硬くなる。

「メンタル(心」)と「体」は連動しており、どちらか一つでも硬くなってくると呼吸が浅くなってくる気がします。

 

 

タイ古式マッサージにできることは?

「心と体を柔らかい状態にほぐしておくこと。」

かな~?と思いながらいつも施術をさせていただいております。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。

今度はサロンでお会いできるのを心よりお待ちしております。

小森美千代

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至福のひととき

タイ古式マッサージSuayLom(すあいろむ)

前橋市堀越町551−9

027−257−8458

info@suay-lom.com

http://suay-lom.com

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