伸ばすルーティーン

凝り固まった全身のモヤモヤっとした不調はストレッチでリセットできるかもしれません。

心や体は、

動きすぎても

動かなさすぎても

硬くなり痛みます。

筋肉で言えば、

運動の後にケアをしないと張り詰めて拘縮して硬くなり痛みます。

デスクワークやスマホ操作など、じっと同じ姿勢を続けると血行不良が起こり硬くなり痛んできます。

使いすぎ、動かなさすぎは、

拘縮して、

緊張しやすくなり、

余計に硬くなり、

痛みやすくなる。

という悪循環のループに入り込んでしまいます。

この悪循環ループから抜け出すために大切なことは、

日々の疲れを溜め込まないこと。

ストレッチすることや、リラックスするルーティン習慣をつけて、日々リセットをしていくこと。

これに尽きると思います。

*****

セラピストのための10ポーズのストレッチ

日時 9月8日10時〜

参加料金 2000円
参加人数 一回の開催で4名まで

(腰・股関節バーション)
<レベルアップしたい・・・ずっと好きな仕事を続けたい・・・>
「自身の体を守ること」と「お客様に満足してもえらる施術をする」ための探求講座。
セラピストに必要な心を整える呼吸瞑想と10種類のストレッチで自分の心と体を整えます。
参加料金 2000円
参加人数 一回の開催で4名まで
日時 9月8日10時〜

<プログラム内容>内容しっかりの60分
座禅瞑想
座位でのストレッチ①〜③
仰向けのストレッチ④〜⑧
座位でクロージングストレッチ⑨⑩
深呼吸
動きやすい服装、飲み物等、ご用意ください。
対象 ボディを扱うセラピストとして活動している方 及び セラピストという職業に興味がある方。
月1〜2回ペースで開催を予定。セラピストとしての技術向上のために、”ストレッチが日常の中に取り入れることが染み込むまで”参加をしていくことで意味が出てくる講座です。

セラピストである自分が、いかに楽しくマッサージができるか?
「体も心もしなやか」にして「どんなことにも対応できる心と体」を作る。
しなやかであれば怪我もしないし、心も折れない。
予約制となります。
「私たち自身が楽しく施術ができること」「お客様に感動してもらえる技術」の輪を広げていきませんか?(*^^*)
ご興味のある方はまずご連絡をくださいませ。
セラピストとしての想いを形に(*^^*)
心よりお待ちしております。
*****
至福のひととき
タイ古式マッサージ
SuayLom(すあいろむ)
前橋市堀越町551−9
027−257−8458
info@suay-lom.com
http://suay-lom.com/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


WEB予約はこちら >
SuayLomは完全予約制、予約状況を確認のうえお好きな時間にご予約できます