「リラックス」
この効果は心への影響だけではなく、体へのメリットがわかってきました。
ストレスで海馬の一部は小さくなりリラックスすることで大きくなる結果が出ています。海馬は記憶と関係する部位です。
またストレスで扁桃体は大きくなり、リラックスすると小さくなります。扁桃体は不安感と関係しています。
慢性炎症と関係するDNAはストレスで炎症数値が高くなり、リラックスすることで低くなります。糖尿病や老化にも関係することがわかっており対策が始まっています。
記憶力のアップ、不安感の軽減、慢性炎症の現象というデータが大学の研究結果として続々と発表されています。
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あえて考えない時間を作ることで五感をフリーにし新しい発想やクリアな答え、生き方を取り戻すこと。
すごい大切な時間なんじゃないかなぁ〜。
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SuayLomのタイ古式マッサージは本物のリラックス。
