ゴースト血管

私たちの8割を血管がしめています。

そしてその血管の9割以上を占めるのが毛細血管。全ての毛細血管をつなぐと地球2周半の長さになると言われています。

こんなに長いのに、心臓から出た血液が体内をめぐって、再び心臓に帰ってくるまでの時間はわずか1。毛細血管は、約60兆個を超える私たちの細胞に酸素や栄養を届け、さらに体内の二酸化炭素や老廃物を肺や腎臓に回収するという大事な働きも行っています。

しかしこの毛細血管は脆く、傷つきやすいのです。加齢、紫外線、活性酸素の影響などで毛細血管は壊れてしまい大切な栄養分や老廃物が漏れ出てしまいます。

体の隅々まで栄養分や酸素を運ぶ血液が行き渡らないと、健康に障害が起こります。

特に栄養を受け取っているのが肌。毛細血管が不調になるとしみ、たるみ、くすみなど目に見える老化として現れます。

「毛細血管ゴースト?チェック」

 □ 白髪が増えた

 □ 目が疲れやすくなった

 □ 目の下にクマが出来やすくなった

 □ 浮腫む事が増えてきた

 □ しっかり睡眠を取っても疲れが抜けなくなった

一つでも当てはまれば毛細血管がゴースト血管になっている可能性があります。複数あるほど可能性は高まります。

毛細血管がゴースト血管化すると、肌老化(シミ、シワ、くすみ、たるみなど)や薄毛、そのほか、むくみ、疲れ、肩こり、頭痛、冷え症、眼精疲労、関節痛、生理痛、もの忘れ、アレルギー、さらにはメタボリックシンドローム、動脈硬化、糖尿病など、体の不調や病気に大きくかかわっています。

 「さすったり、マッサージ」をするのは手っ取り早い毛細血管ケアです。長時間しっかりやることよりも毎日続けることが大事。

お風呂上がりに5分だけ、お仕事や家事の休憩タイムに少しだけ自分に手当てOK。

少し自分を大切にする・・・そのことこそが大事なんでしょうね・・・。

また、シナモン、ルイボスティー、かりんなども毛細血管の老化を抑制、血管からの漏れを防ぐ効果のある食べ物です。

積極的にとりれるといいのかもしれません。

私はシナモンを取り入れているのですがなんとなくいいように感じます(^^)

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