セラピストもマッサージ屋さんに行きます!

人気の足湯

私は疲れてくると腰が痛くなってきます。

腰痛の時にワンセットとして感じるのが

➕運動不足、ストレッチ不足、過労

腰が痛い時は、自分自信の体ケアを怠っていますね(^^;;

特に足の背面側(特に太もも)がガチガチになっています。

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思うのは、

体は(パーツごとに)バラバラに動いているわけではなく連動しているので、

肩(首でも!腰でも!)が凝っているな~と思って、

肩だけをマッサージしてもあまり効果が期待できないと思っています。

肩につながっている

腕、首、背中、胸筋、太もも、股関節、足首・・・と、

ほぐしていくと初めて、

肩(首でも!腰でも!)が楽になっていく気がします。

また、

体の不調には、

メンタルやライフスタイルも関わっているので、

日常生活での不安材料や

ライフスタイルの

自己観察や見直しも合わせて考えていけるといいのかなぁと思っています。

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タイ古式マッサージのスタンダードコースは120分

体(筋肉)や心をゆったりとストレッチで伸ばしていくのに必要な時間。

のんびりゆったりした時間を持つことは、

忙しい毎日をリフレッシュさせ、

新しい元気を生み出して爽やかな明日が始まりますよ(^^)

ちなみに、私はタイ古式マッサージセラピストなので、

マッサージする側ですが、

自分の体が辛くなってきた時は、、、

迷わず、マッサージ屋さんにお伺いして、たっぷり癒してもらいます(笑)

特にタイ古式マッサージは自分ではできないストレッチをたくさんしてもらえるので大好きです。

そして、ゆったりとした中で自分の心や体に向き合えることは大切な時間です。

自分が元気でないと、周りの人に元気をあげられないですからね~(^^)

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ゆったり、リラックスしにSuayLom(すあいろむ)においでくださいませ。

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