私は気がちっさいところがあるので、

子供の頃から遠足とか運動会と行事の前の日は眠れません。

忘れ物ないかなあ？

とか、

頭の中で組体操のイメージトレーニングしたり、、、

寝ないとまずい・・・と気は焦るばかりで、

まず、、、

ぶおおおおお〜

と新聞配達の方のバイクの音が聞こえ、、、

その次に、

ピピピピピ・・・・

と朝を知らせる小鳥の声とともに白々と夜があけてくる頃、、睡魔がやってきます。。。

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完全に自律神経が緊張による交感神経優位の状態ですね。。

自分を知るということは大切。

自分はメンタルが体調（自律神経）に響きやすいことに、やっと、、、気がついた有様です。

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十代の頃は生理痛がひどくお薬が手放せませんでした。

今は加齢による体調の変化がもちろんありますが、

生理への向き合い、自分の体への観察ができるようになり、痛み止めを服用することはほとんどなくなりました。

ほとんどないですが・・・時々はあります。（２、３年に一回くらい）

お薬も、サプリメントも、化粧品も、美容機器も・・・

健康になるために、

あれば便利、

より良く、

より美しく、

というニーズに応えてできているものなんですよね。。。

ナチュラルに生きたいなぁと思うと、

何となく、「ハイテクなものよりも自然のものの方が良い」みたいな考え方をしがちになっちゃうのですが、、、

すべてのモノや事柄を

「良い、悪い」で分けるのではなく

「〇〇というもの」という特性を意識していきたいなぁと思うこの頃です。

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私的運動会前の不眠対処法としては、、、

①運動会の前日は眠りにくいのだから、そこだけお薬に頼る。

②「眠れないのが私。」と思って前日からスピードダウンして体力温存しておく。

③ビール飲んで寝ちゃう（笑）

が、思いつきました。

②でいきたいかな〜〜〜。

って、今夜の話です。明日は子供の運動会に行ってきます（＾＾）