SuayLomのブログを読んでくださってありがとうございます。
とても嬉しいです。
睡眠ちゃんと取れていますか？
なんていう私も、忙しい日が続いて睡眠不足になったり、些細なことから自律神経が乱れて不眠になったりします。
寝不足はとても危険。
なぜ？
ぼんやりするから・・・。
確かに。
ぼんやり、注意力が下がって危ないですよね。
あと、、、
体には休息する時間がとても大切なんだと思います。
日中活動した体は
エネルギーを使い果たし、
細胞や臓器はクタクタな状態。
ご飯食べただけでは栄養は回らないんだと思うんです。
心も体もしっかり睡眠とろうね。
じわじわと栄養が行き渡らせよ。
壊れた細胞を押し出して新しものと交換しよ。
しぼんだ細胞、
「プチプチのいくら」みたいにみずみずしくさせちゃお。
くたびれた臓器、
プリッと機能を回復させちゃお。
クウ ネル アソブ
食べて、寝て、体を動かす
そこに”Sens of Wonder/素敵、感動”があると、命は蘇るんじゃないかな～～なんて思っちゃってます。
良い睡眠取れていますか？
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人の手ってこんなに暖かいんだ。
自分の心が相手に伝わるんだ。
そんなことが感じられたら嬉しいです。
お会いできるのを楽しみにしております。
Simple Life = All things in nature
by michiyo komori
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至福のひととき
タイ古式マッサージSuayLom（すあいろむ）
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