先日、メラトニン？ホルモンの研究をしていたと言うお客様がおいでになりました。
思わず色々と聞いてしまった（＾＾；；
睡眠と関係するメラトニンは目から入る光を受けて反応。
体内時計に大きく関係するそう。
日の出、日の入りの時間を光で感じることで体内時計を調節。
なので、
弾頭の冬や冷夏であっても
光から季節がわかるようになってるとのお話でした。
なるほど、、、
やはり朝日を浴びること。
夜は強い光源（スマホ）を見ないこと。
これは体内時計を調整するには大切だってことなんですね。
眠りに問題がある時は、ちょっと自分の生活を振り返ろ。←自分に言ってる笑
夜、スマホ見すぎてないかな？←危ない。
ちゃんと朝日を浴びてる？←これは大丈夫。
体の仕組みはよくできていて、調べていくと単純なものの組み合わせ。
そうお客様がお話ししてくださいました。
私もそう思うことがよくあります。
睡眠と覚醒
ストレッチと筋トレ
陰と陽の組み合わせ。
プラスとマイナスがあってそのバランスを大切にしていくこと。
それに尽きるんじゃないかなぁ～～。
タイ古式マッサージはリラックス効果がすごくあるんだと思っています。
心も体もリラックスする時間。
これが緊張感の強い「今」という時にはとても大切になってると思ってるんです。
去年は色々と調べてエビデンスが取れないかなぁ・・・と突き詰めてみたのですが
リラックスをしているというデータを集めることや
何でリラックスしたか？というデータってめっちゃ難しい・・・。
と思うSuayLomでした。
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コンスタントにスッキリ
◆60分コース 5,000円
スタンダード
◆120分コース 9,800円
至福のリラックス
◆180分コース 14,500円
※120分・180分はデザート付
◆◆オプショナル
◆フェイシャル 30分 3,000円
◆足裏マッサージ30分 3,000円
◆＋more 30分 3,000円
皆様からのご予約を心よりお待ちしております。
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至福のひととき
タイ古式マッサージSuayLom（すあいろむ）
営業時間/9:30~20:30
前橋市堀越町５５１−９
＜ご予約＞
電話0272578458
