メラトニン

先日、メラトニン?ホルモンの研究をしていたと言うお客様がおいでになりました。

思わず色々と聞いてしまった(^^;;

睡眠と関係するメラトニンは目から入る光を受けて反応。

体内時計に大きく関係するそう。

日の出、日の入りの時間を光で感じることで体内時計を調節。

なので、

弾頭の冬や冷夏であっても

光から季節がわかるようになってるとのお話でした。

なるほど、、、

やはり朝日を浴びること。

夜は強い光源(スマホ)を見ないこと。

これは体内時計を調整するには大切だってことなんですね。

眠りに問題がある時は、ちょっと自分の生活を振り返ろ。←自分に言ってる笑

夜、スマホ見すぎてないかな?←危ない。

ちゃんと朝日を浴びてる?←これは大丈夫。

体の仕組みはよくできていて、調べていくと単純なものの組み合わせ。

そうお客様がお話ししてくださいました。

私もそう思うことがよくあります。

睡眠と覚醒

ストレッチと筋トレ

陰と陽の組み合わせ。

プラスとマイナスがあってそのバランスを大切にしていくこと。

それに尽きるんじゃないかなぁ~~。

タイ古式マッサージはリラックス効果がすごくあるんだと思っています。

心も体もリラックスする時間。

これが緊張感の強い「今」という時にはとても大切になってると思ってるんです。

去年は色々と調べてエビデンスが取れないかなぁ・・・と突き詰めてみたのですが

リラックスをしているというデータを集めることや

何でリラックスしたか?というデータってめっちゃ難しい・・・。

と思うSuayLomでした。

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コンスタントにスッキリ

◆60分コース    5,000円

スタンダード

◆120分コース  9,800円

至福のリラックス

◆180分コース     14,500円

※120分・180分はデザート付

◆◆オプショナル

◆フェイシャル 30分 3,000円

◆足裏マッサージ30分 3,000円

◆+more 30分 3,000円

皆様からのご予約を心よりお待ちしております。

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至福のひととき

タイ古式マッサージSuayLom(すあいろむ)

営業時間/9:30~20:30

前橋市堀越町551−9

<ご予約>

電話0272578458

メールinfo@suay-lom.com

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