真面目な話

睡眠不足は体に悪い。

もっというと命に関わるよ。

なぜか？

一つあげると休まないと心臓に負担が大きい。

人間もルーツを辿ればは四つ足歩行。

進化を遂げて二本足歩行になってる。

四つ足歩行ならば血液を70〜９０センチ程度送りあげるパワーですむところを、

二本足活動になったことで心臓は常に150〜１８０センチまでドキンドキン送りあげてる。

心臓いつも頑張ってる。

足を上げて、

体を水平に寝ると血流は横に流れるので心臓はぐっと休むことができる。

睡眠不足が忙しくて布団に入る時間が短い場合、心臓は血液を高いところまで血液を上げることをずっとしている。

不眠の場合も「脳が休まらない＝血流がいる」となるので心臓が休まらない。

死因の原因のトップ３に必ず心臓疾患が入っています。

死ぬまで行かなくても、その手前の怖い病気はたくさん隠れています。

心臓を休めるために、寝ようね（汗）

Have a nice day

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